女性大学「あさ姫スクール」

第6期 第6回講座「ヨガで素敵なヒーリング体験を☆」が開催されました。

第６期あさ姫スクール第６回講座を、令和４年１０月２５日（火）、講師にヨガスタジオアシャ　坂下　紗希先生をお迎えし、JA松任　松南倉庫会議室で開催しました。
まず始めに先生から教わったのは呼吸法。「呼吸は知らず知らずのうちに浅くなっていることがあります。呼吸を意識すると心・マインド・気づきの体験ができます」「深呼吸をし内側の部分を外に飛ばすように呼吸をしてみましょう」と先生のお話にゆっくり耳を傾けながらスタートしました。
今回は1時間半と時間がたっぷりあったため、足の指を一本ずつねじったり、腰や肩を回す準備運動から立ちポーズまで幅広く教わることができました。
肌寒い日でしたがヨガをし体の中から温かくなりましたね。これからの季節、冷え性対策や肩こりなどにも効くヨがを教わりましたのでお家でもぜひしてみて下さいね。
受講生からは「最後の寝転がった時には本当に眠ってしまいました」「深い呼吸をしとてもリラックス出来ました」「初めてでしたが良い時間を過ごせました」等たくさんの声が聞けました。
また、今回は初めて女性理事との意見交換会も行いました。初回ということで女性理事から自己紹介をしていただきとても和やかなスタートとなりました。今後もいろいろなご意見をお聞きする場としてあさ姫スクールで実施していきたいと思います。

次回は、“第5期・第6期合同企画　教えて先生！税のお勉強＆テーブルマナー教室”を開催します。