女性大学「あさ姫スクール」

第4期 第2回講座 “目指せ。美ボディ！”が開催されました！

第4期あさ姫スクール第2回講座を、平成30年6月25日（月）、松任総合運動公園体育館　柔道場で開催しました。
講師のトレーニングアドバイザー深田　晃先生は、講座中“集合写真の２列目のポーズ”というフレーズを何度もおっしゃっていました。それは、いわゆるお尻を突出し中腰になるスクワットのポーズのことですが、首、肩、腹筋、お尻、太ももを一気に鍛えられる“お得なポーズ”のことです。このポーズを基本に、ゆっくり歩いたり、ボールを使って家でも気軽にできる体操を教わりました。
今後、あさ姫スクールでは、集合写真を撮る機会がたくさんありますので、ちょっとツライ姿勢の“集合写真の2列目”でも笑顔でいられるように、毎日“お得なポーズ”を継続して美ボディを手に入れたいですね♪
次回は“旬の野菜を使った料理教室”を開催します。